El estrés es una respuesta fisiológica que nos permite ponernos a salvo en ciertas situaciones que percibimos amenazantes, como tal es una respuesta necesaria para la supervivencia; sin embargo, hay otras situaciones en que el estrés no cumple esa función y se activa al percibirse erróneamente una circunstancia como amenazante sin serlo. La siguiente guía tiene como objetivo ayudarnos a distinguir y gestionar el estrés de la manera más optima a través de divertidos cuentos, metáforas y reflexiones. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
Autores: Miguel Costa, Zulema Aguado e Itziar Cestona
Editores: Instituto de Salud Pública. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid
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